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揭秘苹果的4大美容功效0

2019-05-10 12:07:29 | 来源: 凉菜

逐日1苹果医生不找我”,这句话已广为人知,但苹果究竟有甚么功效却很难说全。苹果对女人来讲,不但可以美容养颜,还能纤体减肥。苹果常见3种色彩,哪一种最合适女性食用?吃苹果的时候需要注意甚么?每天吃多少为佳?爱漂亮网健康为你逐一解答!

每天1苹果 美容养颜+排毒减肥

1、排毒通便:苹果中的有机酸和纤维素可增进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能增进通便,医治大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

2、减肥塑体:苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,常常食用苹果可以避免肥胖。脂肪过量者,需要吃1些酸苹果。

3、补血养颜:常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对贫血患者来讲,食用苹果可以起到1定的辅助医治作用。用苹果医治贫血可生吃也可烤熟吃。

4、抗衰老:苹果中含的钙质和维生素E,具有益尿美容的功效,可以有助于避免老化。

3种色彩的苹果 养生功效不1样

红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康;

青苹果:具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较合适年轻人食用。青苹果还可增进牙齿和骨骼生长,避免牙床出血。

黄苹果:对保护视力有很好的作用,常常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。

吃苹果1定要注意这3点:

1、吃苹果 别啃苹果核

苹果核含有少许有害物资——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会致使头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

但也没必要过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提示的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上致使中毒,但长时间这样吃,的确对健康不利。

2、谨慎打蜡苹果

许多苹果在生长进程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或寄存中过量使用防腐剂,乃至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已成为严重要挟人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水份,是果体鲜明有卖相。

3、苹果不宜与海鲜同食。

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不但下降海味蛋白质的营养价值,还易产生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不但有益于消化,还能防病抗癌。

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