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国庆黄金周瘦身小菜双果石榴沙拉的做法

2019-05-13 15:47:36 | 来源: 饮食

主料: 火龙果 石榴

辅料: 奇特果 葡萄

调料: 蜂蜜 橄榄油

国庆黄金周瘦身小菜-双果石榴沙拉的做法:

1石榴洗净用小刀开壳,沿纹路开口。

2、掰开石榴祛除里面的白膜。

3、很轻松的掰出石榴了。

4、火龙果去皮切小粒。

5、奇特果去皮切小粒。

6、葡萄洗净,全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄榄油便可食用

故事

石榴的营养:

1、防治口臭:用石榴籽煎汁后含漱,可以防治口臭和扁桃体炎;

2、止泻杀菌:果皮为强力治痢药,有收敛作用。石榴皮内含有石榴根皮碱,对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有抑制作用;

3、生津止渴:鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用;

4、美化肌肤:脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于脸部,待汁干后用清水洗净再敷以护肤品,可以使皮肤红润起来。

火龙果的营养

火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物资,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

火龙果含有维生素E和1种更加特殊的成份——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、下降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

奇特果的营养就更别提了:

金色的9月是奇特果大量上市的季节,工作之余我也会到附近的超市去转转,由于我不会谢绝奇特果给我们带来的天然营养!不知道大家对奇特果的营养价值了解多少,我自己平时上网甚么的也多少了解了1些!

1.美丽肌肤:奇特果含丰富的维生素C和其他水果少有的矿物资和钾,可以给皮肤提供营养,更有清洁,活肤,去角质的功能!

2.强力瘦身:虽然奇特果的营养价值很高,但是它本身的热量却很低,而且脂肪含量也很少,想减肥的MM可以多食用1些哦!

3.柔顺头发:奇特果每100克果肉里面所含的维生素C可以到达100~420毫克,在所有水果中可是佼佼者,想要让发质更顺滑的MM可以多吃哦!

4.清除毒素:奇特果中所含的微酸可以增进肠胃蠕动,减少肠胃胀气,而且可以

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